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標題:
那些提升性能力的都市傳說 Ep01:男人在床上要堅持「鼻之呼吸」?
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作者:
tp4256
時間:
2021-6-17 16:57
標題:
那些提升性能力的都市傳說 Ep01:男人在床上要堅持「鼻之呼吸」?
「呼吸」雖然看來人人都會,但卻又不是那麼簡單,除了在格鬥漫畫裡面,各種呼吸法能決定戰力外,在現實生活中,包含運動、瑜珈、打坐與宗教修行等活動,也都經常強調呼吸的重要,並有相當多種的法門,能夠對身、心都產生影響。
在床上運動界,也流傳著「鼻呼吸可以提升性事表現」的說法;這樣的觀點其實一直都有,近幾年則由日本的 AV 男優田淵正浩多次在媒體上渲染,而有越來越多人知道。
就日常而言,大多數人平常都是使用鼻呼吸,且多半會在身體負荷加重、勞累的時候才會使用口腔呼吸;大致而言,這個過程大致可分成正常呼吸、呼吸急促到進入口腔呼吸期的喘以及更不受控制的呼吸混亂。
在床戰時也是,大多數人在開始的時候都是使用鼻呼吸,並隨著身體狀況而逐漸變得急促、失去節奏;基本上,當戰局變成以口腔呼吸為主的狀態,就通常是已經接近收工的時候,身體溫度多半也會上升,並伴隨大量出汗。
雖然運動本來就會有這些現象,但在體能負荷內的呼吸就算急促,仍是以鼻為主、有規律的,而體溫與汗水的變化,也是穩定而紮實,與負荷不了時的高溫、大量冒出並不一樣。
除了「讓人感覺很虛」之外,口腔呼氣時也可能會散發不佳的氣味,很容易將氣氛、對方的情緒也破壞掉。
但說到底,混亂、口腔呼吸其實是體能、心肺功能與身體狀況的反射,也就是它是「結果」而不是「原因」,畢竟即便知道、想用鼻呼吸,但當身體需要的時候,呼吸就不是自己所能控制的。
回頭追溯原因,鍛鍊體能、心肺功能與耐力,才是提升體力的正途,同時也能讓呼吸更加深刻有效率,自然比較足以應付激烈以及床上運動的需求;也就是能夠保持鼻呼吸,並不是練習、堅持或控制的結果,而是體能上升的結果。
作者:
noname197999
時間:
2021-6-17 17:32
感謝大大的分享~~~
作者:
zfang2020
時間:
2022-9-12 06:07
感謝您的分享 ^^
感謝大大
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