7個方式判斷你的「精子」強壯或虛弱

只要是男生，應該都會或多或少對自己的精子健康程度感到好奇吧!?但是光用肉眼目測，又看不出個所以然來。所以小編今天要教大家一些有根據的方式，讓大家自行判斷自己的精子是否強健！快看看以下7點你達到幾項！

判斷１：腰間沒有肥肉

研究顯示，腰圍超過40吋的男生和腰圍較細的人比起來，精子濃度及有活動能力的精子數都較低。雖然仍無法找出腰圍對精子帶來負面影響的確切原因，但腰間承載太多體重、的確很可能會干擾賀爾蒙的分泌，因而影響到精子的製造。但好消息是，想要健康的精子，你不需要有6塊腹肌(不然這世界上能傳宗接代的人應該不多吧!?)只要腰間沒有太多贅肉，基本上就沒有

                                        太大問題了！

判斷２：長得不man

長相平凡的男生們，恭喜恭喜！

西班牙研究人員近來發現，和長相清秀的男生比起來，臉長得man的人(臉較寬、有鬍渣、較粗獷)，精子品質會較差。他們認為，這可能是一個稱為「平衡假設」的理論造成的。這理論簡單來說，就是男人生殖的能量是有限的，而這些能量會分散到身體各個地方。所以，當你的第一性徵(精子)生的好、第二性徵(例如鬍子)就會較少了。

判斷３：常吃魚

想想你平常吃的肉，是不是都是紅肉，而且是很鹹的加工製品呢？如果是的話，那你的精子凶多吉少了！因為根據研究顯示，常吃這些加工肉品的男人，他們的精子量比少吃的人少了許多。(小編大驚！)那該吃什麼肉才好呢？魚肉！因為它們是有保護作用的食物。魚吃最多的男人(尤其是顏色較深的魚種，例如鮭魚、鮪魚)，比起吃最少的男人，精子濃度足足高了65%!!!!! (哇靠！)因為這些魚裡面，含有製造精子所需的營養。所以男人應該多吃！

判斷４：不穿三角褲

2012年的英國研究顯示，愛穿寬鬆四角褲的男生跟愛穿三角褲的比起來，精子行動能力太低的可能性少了24%。(精子的行動能力非常重要，因為遲緩的精子要達到卵子很困難，所以很容易造成不孕。)此外，緊身的內褲會讓你的蛋蛋溫度較高，這樣一來，精子的品質會較不好。因為溫度會影響精子的產生。所以平常一定要讓你的蛋蛋好好呼吸啊！判斷５：有健身習慣

研究發現，比起不運動的男生，有運動習慣的(一個禮拜15小時以上)，精子濃度高了73%。(小編表示：！) 也就是說，運動不但可以減重、恢復雄風(啤酒肚消了，就能增進精子品質→請參見本文第1點)，還可以讓你看起來有型、交到女朋友！所以吃完耶誕大餐就快起來運動吧

判斷６：講話娘娘的

好啦，說「娘娘的」有點太誇張了。其實研究只是指出，講話低沈、粗糙、很man的男生，他們的精子品質通常較差。雖然有低沈嗓音的男人對女人來說很有吸引力，但他們射精後的精子濃度卻較低。這是因為鬍渣、低沈的嗓音和睾丸酮有關。如果這種物質過量，可能會抑制精子生長。所以想要很man嗓音的型男們，終於不用再羨慕別人了！

判斷７：不用塑膠去微波

雖然用微波爐真的很便利，但它對你的精子可能很不好。這是因為，如果你用來加熱的容器是塑膠，裡面有一種稱為酚甲烷的化學物質，會從塑膠中融入你的食物中，然後進入你的身體。研究發現，尿液中酚甲烷值最高的男性跟最低的比起來，有活動力的精子數會低很多。研究人員推測，這有可能是因為酚甲烷會影響睪丸裡的激素及男性賀爾蒙活動，進而抑制精子正常產生。所以，在把食物拿去微波之前，花個幾秒鐘把他們從塑膠盒換到玻璃盒吧!?(尤其是便利超商的食物！)

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感謝大大的分享，長知識了，好好研究學習。

感謝大大的分享....

感謝分享 這樣就不怕少子化了